Tjelesna aktivnost  podrazumijeva aktivnost tijela  pri kojoj je potrošena odeđena količina energije tijekom rada mišića , s  ciljem unaprjeđenja zdravlja. To  je  neki oblik igre ili rekreacije koje dijete može obavljati samostalno ili u društvu . Kroz tjelesnu aktivnost dijete razvija  svoju maštu , stiče samopouzdanjanje  i svjesnost svojih sposobnosti ,  spoznaje o svijetu oko sebe . Djeca predškolske i školske dobi prolaze kroz izuzetno osjetljivo  i specifično razdoblje odrastanja  i njima je  tjelesna aktivnost  neophodna za zdrav rast i razvoj .

Osobito osjetljivo vrijeme u tom razdoblju je trenutak polaska u osnovnu školu , kada se  iz  temelja  mijenja njegov  način života koji je do tada bio vrlo aktivan , sada postaje pasivan - uglavnom sjedenje  koje traje satima -  u školi i kod kuće , sa  sve manjom  tjelesnom  aktivnošću , uz dodatno opterećenje  lokomotornog sustava  masivnim  školskim torbama. Uz sve to , komparativne studije  u posljednjim desetljećima   ukazuju na  povećanje rizika  pojavnosti kroničnih bolesti koje se povezuju uz  nedostatak  dostatne   tjelesne aktivnosti , sa povišenim krvnim tlakom, povećanjem  nivoa šećera i holesterola u krvi , uz pretilost .

Sport  obuhvaća višu razinu tjelesne aktivnosti. Obično se provodi planski i kontinuirano ,  pod stručnim vodstvom trenera ili kineziologa , s ciljem razvoja  specifičnih  motoričkih funkcija , važnih za pojedine sportske aktivnosti.Osim bolje  funkcionalne sposobnosti  koje možemo registrirati kroz  pliućni ,  mišićni i krvožilni  kapacitet , bavljenje sportom  kod djece  pozitivno utječe i na  njihov  socioemocionalni status .  Dijete kroz  sport  spoznaje   sebe  i svijet  oko sebe,  zadovoljnjije  je , sretnije i  motiviranije za ostale  aktivnosti - radne , školske .

Odgovarajuća tjelesna aktivnost  u dječjoj dobi ima dugoročno pozitivne  zdravstvene učinke u djetinjstvu i mladosti  koji se reflektiraju  na pozitivne  zdravstvene učinke u odrasloj dobi. Djeca  sportaši  imaju znatno višu razinu motoričke i funkcionalne sposobnosti , otvorenija su , imaju  višu razinu komunikacije, socijalizacije,  samopouzdanija su i  posjeduju više samokontrole , te su znatno otpornija  na stres  svakodnevnog života.

U  ranoj dobi djeteta  stečeni pozitivni stavovi i navike  bavljenja nekim od različitih oblika   tjelesne aktivnosti  pomažu da  osoba  ostaje aktivna i u odrasloj dobi , što značajno  doprinosi boljoj kvaliteti života  u cijelosti .