OPĆA/OBITELJSKA MEDICINA, doc. dr. sc. Miroslav Hanževački, dr. med. spec. obiteljske med. (domski)

Proljetni umor

12.02.2019

Autor

Miroslav Hanževački dr.med.spec.obiteljske med. (domski)



Zima je na izmaku, no s prvim proljetnim suncem umjesto poleta mnogi ljudi počinju osjećati umor. Neka istraživanja pokazuju da se gotovo 50% ljudi u proljeće osjeća umorno i potišteno.

Pretpostavlja se da su uzrok tome nove meteorološke prilike na koje se organizmu teško naviknuti, ali i manjak vitamina koji se većini nas dogodi tijekom zime kada ipak jedemo manje raznovrsno i uz manji udio svježeg voća i povrća.

Raznovrsna prehrana prvi je korak koji možemo učiniti da se osjećamo bolje, no mudro je, posebno ako zbog životnih okolnosti niste u mogućnosti dobro balansirati obroke,  ponekad posegnuti i za kvalitetnim multivitaminskim priravkom.

Osim vitamina, na bolje osjećanje utječe i adekvatan unos vode (1.5L dnevno), te dovoljno sna.

Ako se usprkos tome osjećate slabo i umorno, a posebno ako uz umor osjetite i neke druge simptome, obavezno nam se obratite u ambulanti!


Halo doktore!

Postavite pitanje

Naši dežurni liječnici će vam odgovoriti u najkraćem roku.

Postavite pitanje